Ma cercare di cambiare il proprio aspetto fisico per guadagnare l'approvazione degli altri fa stare anche peggio: genera stress, ansia e minore autostima. Risultato: il peso aumenta e la salute peggiora. Questo il risultato di un recente studio del National Center for Biotechnology Information. Uno stile di vita sedentario (16%) e poca attenzione nei confronti dell'alimentazione (33%) fanno sì che il 54% degli adulti si sente impreparato alla prova ombrellone, con conseguenti crisi d'ansia e abbassamento dell'autostima.
I costumi per le curvy
Lo studio di In a Bottle (www.inabottle.it) è stato condotto condotto con metodologia WOA (Web Opinion Analysis) su circa 1.300 italiani fra i 20 e i 55 anni. Se il 21% confessa di non essere per nulla soddisfatto, il 33% si dichiara poco contento della propria silhouette. L'idea di dover esibire costumi da bagno genera ansia (38%) al pensiero del giudizio altrui, minore autostima (22%) e, in alcuni casi, perfino depressione (17%).
Perché la prova costume fa così paura? La maggioranza (35%) vuole fare bella figura con gli altri, mentre c'è chi vuole fare conquiste (22%), contro il 28% che punta semplicemente allo star bene con se stessi.
Per 6 italiani su 10 (62%) la zona che più suscita preoccupazione è il girovita, a seguire i glutei (55%), le cosce (43%) e le braccia (32%). Per tornare in linea il 48% pensa a una dieta ferrea, il 33% a un'iscrizione in palestra "last minute", il 23% metterà al bando dolci e alimenti ipercalorici, il 28% aumenterà il consumo di acqua, frutta e verdura (28%). «Per ritrovare o mantenere la giusta forma fisica - consiglia Maurizio Fiocca, Nutrizionista e docente di Scienze dell'Alimentazione a Milano interpellato dall'agenzia Ansa - l'idratazione risulta fondamentale. Tutti i processi enzimatici, biochimici nel nostro organismo avvengono in presenza di acqua. Una mancanza di acqua porta a una riduzione dell'efficienza delle operazioni metaboliche. Soprattutto per le donne, più esposte a problemi legati alla ritenzione idrica e alla circolazione al livello delle gambe, avere un aumento del consumo di acqua permette un migliore drenaggio e una riduzione dell'effetto buccia d'arancia».
Ultimo aggiornamento: Domenica 9 Giugno 2019, 09:50
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